Service Description

Ce cours propose une transition fluide entre deux polarités du yoga : Une première partie Yang, composée de vinyasa dynamiques, rythmés par la musique, avec des enchaînements fluides qui mobilisent l'énergie, développent la force et invitent à la présence dans le mouvement. Puis une seconde partie Yin, plus introspective, avec 2 à 3 postures au sol, tenues entre 3 et 5 minutes, pour favoriser le relâchement profond, l'écoute intérieure et le calme. Le cours se termine avec le son des bols tibétains, pour prolonger l'ancrage et la détente. Formée au Costa Rica et en Inde, j'enseigne avec une approche sensible aux traumas, en mettant l'accent sur la sécurité, l'écoute et le respect du rythme de chacun(e). Mon intention est de proposer un yoga inclusif et accessible à tous les niveaux, avec des options et des variations adaptées. J'invite chacun(e) à se reconnecter à ses sensations, à habiter pleinement son corps et à cultiver une présence douce et consciente à soi. https://www.momoyoga.com/launomadyoga/schedule