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Créer un espace pour prendre soin de soi, réduire le stress et se ressourcer.

Relaxation, respiration et mouvements simples seront explorés en douceur pour libérer les tensions et découvrir de nouvelles sensations.

Souplesse et fluidité du corps et de l'esprit s'installeront peu à peu grâce a la mise en place de mouvements adaptés à chacun.

En posture debout ou assise, l'intégration d'exercices simples, utilisables au quotidien vous permettront, en fonction de vos besoins, de savoir vous détendre ou renforcer votre énergie.

Se constituer son propre espace de confort intérieur est une démarche naturelle qui contribue à donner confiance et stabilité. La conscience des sensations de bien être, sera pour vous une ressource qui pourra soulager les perceptions de douleurs et de tensions physiques et émotionnelles.

La pratique régulière guidera chaque personne vers une nouvelle écoute de soi, plus de présence bienveillante à son corps, permettant de renouer avec sa vitalité.

La sophrologie est simple et accessible à tout public. Elle s'adresse aussi aux séniors et aux enfants à partir de 4 ans, ce seront des ateliers ludiques et spécifiques.

 

La pratique hebdomadaire inclut un temps d'échanges au cours duquel vous partagerez le soutien et la force du groupe.

Séance découverte : 5€

Horaires: Tous les vendredis de 18h45 à 19h45

Renseignements: Annette 06 59 34 30 24 @: annettedang05@gmail.com  Page Facebook

Le Lieu: Maison du Yoga by Deepti 2 Place Francis Chirat 13002 Marseille. C'est le bâtiment en face de l'observance et merci de sonner sur 'YOGA' sur l'interphone. Merci de sonner sur l'interphone à partir du 18h35.

 

TARIFS :

Abonnement pour 3 mois : 117€ (soit 39€ par mois) payable en plusieurs fois

Abonnement pour 6 mois : 210€ (soit 35€ par mois) payable en plusieurs fois

Abonnement mensuel : 45€ par mois

Carnet de 10 tickets : 150€